Where your body leads,
life unfolds. Feel & Reconnect.
Bodywork by Vanessa Florez
Alles beginnt in deinem Körper.
Unser Körper erinnert sich. An Berührung, an Bewegung, an Anspannung und an all die Momente, in denen wir uns selbst ganz nah waren. Er trägt unsere Geschichte, unsere Bedürfnisse und eine Weisheit in sich, die im Alltag oft leiser wird. In meiner Arbeit öffne ich Räume, in denen du deinem Körper wieder begegnen darfst – ohne Druck, ohne etwas leisten oder verändern zu müssen. Räume für bewusste Wahrnehmung, Regulation und eine Verbindung, die dich nicht nur körperlich, sondern auch emotional berührt. Ob in meinem intensiven Lake Side Retreat oder über mehrere Monate in der BLOOM Ausbildung: Im Mittelpunkt steht immer dein eigener Körper. Als Anker, als Ausdruck deiner Identität und als Ausgangspunkt für ein Leben, das sich wieder mehr nach dir anfühlt.
A language of the body, shaped by science and intuition.
Aus der Verbindung von Praxis, Therapie, Wissenschaft und Intuition ist über viele Jahre eine eigene Sprache entstanden.
Ich bin Vanessa Florez, Mentorin für Körperbewusstsein und Körperkommunikation, Sportwissenschaftlerin, Sporttherapeutin, Bodyworkerin, Zyklusmentorin und Face Yoga Lehrerin.
In meiner Arbeit verbinde ich Wissen aus Sport, Therapie und Nervensystemregulation mit intuitiver Körperwahrnehmung und Berührung – für eine tiefere Verbindung zu dir selbst und dem, was dich lebendig werden lässt.
20.–22. Nov 2026
The Female Body
Lake Side Retreat
Boutiquehotel Villa Alma
St. Gilgen am Wolfgangsee
Drei Tage, in denen du nichts sein musst – außer ganz bei dir.
Villa Alma Boutique Hotel
Bootssteg mit Bergblick
Auszeit am See
Hier steht eine Subline zum Bild
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Saunawärme
Bootshaus & Bodyflow
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Brunch Highlights
Privates Wohnzimmer
Liegewiese am See
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Saunakabine
The Female Body ist ein exklusives dreitägiges Retreat für Frauen. Ein Raum voller Ruhe, Genuss und bewusster Körpererfahrung – für dich, deine Sinne und all das, was in dir wieder lebendig werden möchte.
Du bist willkommen, genau so, wie du gerade bist: vielleicht ausgelaugt, rastlos, sensibel oder angespannt. Hier darfst du ankommen, ohne Druck und ohne Erwartungen. Du darfst dich spüren, dich nähren lassen und deiner eigenen Energie als Frau wieder näherkommen.
Mit Körperarbeit, Körperwissen und Berührung, die nichts von dir will, begleite ich dich durch diese drei Tage. Es geht nicht darum, etwas an dir zu reparieren. Es geht darum, wahrzunehmen, was bereits da ist – und deinem Körper wieder Raum zu geben, sich frei, lebendig und verbunden zu erfahren.
The Retreat
A weekend for your body, your senses, and your own unique way of being a woman.
Für wen ist das Retreat
Für die Frau, die sich selbst wieder näherkommen möchte.
Dieses Retreat ist für dich, wenn du dir eine bewusste Pause vom Funktionieren wünschst. Wenn du einen intimen, geschützten Raum suchst, in dem deine Sensibilität kein Hindernis ist, sondern als besondere Gabe gesehen werden darf.
Vielleicht möchtest du deinen Körper tiefer verstehen. Vielleicht sehnst du dich nach Rückzug, Langsamkeit und neuen Perspektiven. Oder du möchtest einfach für ein Wochenende aussteigen, auftanken und erfahren, wie es sich anfühlt, wieder mehr mit dir selbst verbunden zu sein.
Wie eine wilde Rose braucht auch dein Körper ein Umfeld, in dem er sich entfalten kann. Diesen Raum möchte ich dir schenken – offen, genussvoll und ohne Erwartungsdruck.
Was dich erwartet
Body Talk und Impulse zur Sprache des Körpers
Körperarbeit und Körperanalyse
Bodyflow, Bewegung und bewusste Wahrnehmung
Touch & Feel – Berührung, die nichts will
Einblicke in Nervensystem und Körperkommunikation
Face Yoga und weiblicher Ausdruck
Zykluswissen und Bedürfniskommunikation
Zeit für Rückzug, Genuss und Verbindung
Dein persönliches Körperprofil und ein individuelles Körperpräsent
Körperarbeit, Körperanalyse, Nervensystemwissen, Face Yoga, Zykluswissen und Bedürfniskommunikation verbinden sich zu einer Erfahrung, die nicht nur im Kopf stattfindet. Du lernst deinen Körper als feinen Kompass kennen und entdeckst neue Möglichkeiten, dich selbst wahrzunehmen und deine Bedürfnisse klarer zu verstehen.
Das Programm
FR | Ankommen
Am Freitagabend darfst du in Ruhe ankommen. Bei einem Welcome Drink und einem leichten Dinner lernen wir uns kennen und öffnen gemeinsam den Raum für das Wochenende. Ich nehme dich mit in meine Welt der Körperarbeit und schenke dir erste Impulse zu deinem persönlichen Körperprofil und dem, was dein Körper in diesen Tagen brauchen könnte.
18:00 Uhr Welcome Drink
18:30 Uhr Light Dinner
SA | Erleben
Der Samstag gehört deinem Körper. Beim gemeinsamen Brunch tauchen wir in die Sprache des Körpers, das Nervensystem und die unterschiedlichen Bedürfnisse von Frauen und Männern ein. Mit Face Yoga, Bodyflow und einem intensiven Touch & Feel Setting darf das Wissen anschließend zur direkten Erfahrung werden.
Berührung, innere Bewegung und bewusste Wahrnehmung begleiten dich durch den Tag. Am Abend kommen wir bei einem gemeinsamen Drei-Gang-Menü wieder zusammen, um zu genießen, nachzuspüren und neue Energie zu sammeln.
09:15–11:30 Uhr Brunch & Body Talk
13:00–17:00 Uhr Bodyflow und Touch & Feel
18:00 Uhr Drei-Gang-Menü
SO | Integrieren
Am Sonntag lassen wir den gemeinsamen Körperraum langsam ausklingen. Beim Abschlussbrunch widmen wir uns deinen Bedürfnissen, deiner Körperkommunikation und den Qualitäten, die du in diesen Tagen neu an dir entdeckt hast. Du erhältst einen persönlichen Beziehungsschlüssel und ein individuelles Körperpräsent als Erinnerungsanker für deinen Weg nach Hause.
09:15–10:30 Uhr Abschlussbrunch & Präsent
11:00 Uhr Check-out
Ein Haus am See, geschaffen
für Rückzug und neue Perspektiven.
Die Villa Alma
Wasser, Natur, Weite
Die Villa Alma ist ein besonderes Boutiquehotel direkt am Wolfgangsee – persönlich, stilvoll und mit viel Liebe zum Detail gestaltet. Ein privater Strandbereich und eine Terrasse mit weitem Blick über das Wasser schaffen Raum zum Ankommen und Durchatmen.
Ein besonderer Teil unseres Retreats findet im Bootshaus statt – einem stillen, beinahe schwebenden Ort zwischen Wasser, Natur und Weite. Hier darfst du durchatmen, dich zurückziehen und ganz bei dir ankommen.
Am Morgen kommen wir zum gemeinsamen Frühstück in der privaten Lounge zusammen. Die Mahlzeiten sind im Retreatpreis enthalten. Für einen ruhigen Ausklang am Abend steht dir außerdem die Honesty Bar der Villa offen.
Zimmer und Rückzug
Die Villa Alma verfügt über acht individuell gestaltete Zimmer. Jedes von ihnen verbindet ausgewählte Materialien, warme Farben und liebevolle Details mit der Ruhe eines privaten Rückzugsortes.
Du entscheidest, wie du diese Tage erleben möchtest: ganz für dich in einem Einzelzimmer oder gemeinsam mit einer anderen Teilnehmerin im Doppelzimmer. Vielleicht entsteht daraus eine neue Begegnung. Vielleicht brauchst du vor allem deinen eigenen Raum. Beides darf genau richtig sein.
Deine Zeit am See im Überblick
Datum
20.–22. November 2026
Ort
Villa Alma, St. Gilgen am Wolfgangsee
Teilnehmerinnen
6–8 Frauen
Preis Einzelzimmer
1.660 € pro Person
Preis Doppelzimmer
1.450 € pro Person
Inklusive
Retreatprogramm, zwei Übernachtungen, Frühstück
und Dinner sowie persönliches Körperpräsent
Nicht inklusive
Getränke
Anmeldung
bis 15.10.26 · First come, first served
Dein Geist stellt Fragen und dein Körper ist der beste Antwortgeber. Wenn dich gerade etwas beschäftigt oder du auf etwas eine Antwort suchst, lass dich von mir in the female body führen und genieße deinen neu gewonnenen Körperausdruck, ich verspreche dir, die Antwort wird sinnlich, leicht und entspricht ganz dir. Ein Learning für jeden Lebensbereich, den ich dir nicht vorenthalten möchte.
Diese Art von Körperführung hat mein gesamtes Leben bereichert und das will ich dir zum Retreat als Vorgeschmack auf mehr schenken.
Noch Fragen? Schreibe mir unter
hi@vanessa-florez.com | WhatsApp +43 660 457 3009
Häufig gestellte Fragen
Meine Geschichte begann mit dem Wunsch, Körper und Kreativität zu verbinden.
Über mich
Meine Arbeit mit dem Körper begann früh – intuitiv, neugierig und über die eigene Erfahrung. Mit 16 Jahren kam ich erstmals mit der Körperarbeit nach Dr. Milton Trager in Berührung. Dieses tiefe Gefühl von Frieden und Leichtigkeit wurde zu einem Kompass für meine spätere Arbeit mit Frauen, Kindern, Sportlerinnen und Sportlern, Paaren und Kunstschaffenden.
Während meines Sportstudiums beschäftigte ich mich wissenschaftlich mit Entspannung und Sportpsychologie. Später kamen Weiterbildungen in Orthopädie, Innerer Medizin und Psychosomatik hinzu. Face Yoga, Zykluswissen und die Frage nach dem weiblichen Körperausdruck ergänzten meinen Weg.
Aus der Verbindung von Praxis, Therapie, Wissenschaft und Intuition ist über viele Jahre eine eigene Sprache entstanden. Eine Art, Körper zu lesen, ohne sie auf ein Problem zu reduzieren. Eine Arbeit, die nicht reparieren will, sondern Räume öffnet – für Wahrnehmung, Leichtigkeit, Ausdruck und eine Beziehung zu dir selbst, die dich auch in deinem privaten und beruflichen Leben trägt.
Heute begleite ich Frauen dabei, ihren Körper nicht länger nur funktionieren zu lassen, sondern ihn als Quelle ihrer Lebendigkeit, ihrer Sensitivität und ihrer ganz eigenen Autorität zu erfahren.
1 PENTHOUSE
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PARAMOUNT PENTHOUSE
4 bedrooms
270 sq. m
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Our Features
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FR ANKOMMEN
Am Freitagabend darfst du in Ruhe ankommen. Bei einem Welcome Drink und einem leichten Dinner lernen wir uns kennen und öffnen gemeinsam den Raum für das Wochenende. Ich nehme dich mit in meine Welt der Körperarbeit und schenke dir erste Impulse zu deinem persönlichen Körperprofil und dem, was dein Körper in diesen Tagen brauchen könnte.
18:00 Uhr Welcome Drink
18:30 Uhr Light Dinner
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